CARAPANDANG - Manfaat jus timun yang cukup populer adalah menghidrasi tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan air yang tinggi di dalam timun. 

Selain itu, jus ini juga mengandung antioksidan yang bisa menangkal berbagai penyakit. Tidak hanya menyegarkan, jus timun juga cocok dikonsumsi untuk melepas dahaga dan menjaga kesehatan tubuh.

Buah timun sering dijadikan lalapan sebagai pelengkap menu pecel lele atau ayam goreng. Selain bisa dimakan langsung, timun juga dapat diolah menjadi jus. 

Karena itu, minum jus timun secara rutin bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Simak 10 manfaatnya berikut ini:

Menghidrasi tubuh

Buah timun atau mentimun mengandung air sebanyak 96 persen. Karena kandungan airnya melimpah, minum jus timun bisa membantu menghidrasi tubuh sehingga kamu terhindari dari dehidrasi. 

Selain itu, jus timun juga mengandung elektrolit. Hal itu baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Melancarkan pencernaan

Selain tinggi kandungan air, buah timun juga mengandung pektin, yaitu serat yang larut di dalam air. Kedua nutrisi ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan melunakkan tinja sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit.

Mengurangi berat badan

Rutin mengonsumsi jus timun bisa memangkas bobot tubuh. Ini karena timun tinggi serat dan air, tetapi rendah kalori.

Makanya, jangan heran ya jika segelas jus timun bisa membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat pun jadi berkurang.

Mengontrol gula darah