Beranda Kesehatan Makanan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Menurunkan Berat Badan

Seorang ahli gizi berbagi kiat tentang makanan yang secara alami membantu kita merasa kenyang lebih lama dan memperlambat pencernaan.

0
Istimewa

Kaya akan protein dan asam linoleat terkonjugasi (CLA), daging sapi tanpa lemak mendukung pembakaran lemak dalam berbagai cara. Protein tidak hanya membantu membangun dan memperbaiki otot tetapi juga meningkatkan pembakaran kalori selama proses pencernaan.

Telur:

Mengonsumsi telur dan putih telur dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dengan mengatur hormon pengontrol rasa lapar seperti GLP-1 dan CCK (cholecystokinin).

Hormon-hormon ini memberi sinyal pada otak untuk mengurangi nafsu makan, membantu merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Berita Teratas

Berita Terkait
Berita Terkait