Manfaat air kelapa lainnya juga membantu menjaga kadar gula darah, melindungi tubuh dari radikal bebas, dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Cobalah untuk minum air kelapa secara teratur guna mendapatkan manfaatnya secara optimal.
6. Smoothie
Hampir mirip seperti jus buah, smoothie biasanya memiliki tekstur halus dari beragam jus dan sayuran. Minuman ini kaya akan vitamin dan mineral yang dapat mendukung fungsi pencernaan.
Saat membuat smoothie, pastikan untuk memilih buah dengan tingkat asam yang rendah. Misalnya, pir dan semangka. Campurkan juga dengan sayuran berdaun hijau, seperti bayam atau kangkung untuk menambah nutrisi dan mengurangi refluks asam.
